Flyerz Magazin - MINDENHOL OTT VAGYUNK!

fitness akadémia

Flyerz SelectionSPORT

Táplálékkiegészítés – most kell vagy nem kell?

IMG_0133

Ha komolyan vesszük a testmozgást, akkor érdemes mellette a táplálékkiegészítésre is hangsúlyt fektetni, hogy egy kicsit megtámogassuk a sportolás szervezetre kifejtett jótékony hatásait. Győri Ferenc, a Fitness Akadémia fitness-szakág vezetőjének segítségével összeszedtük nektek azokat a táplálékkiegészítőket, amelyek fontos összetevői lehetnek … Tovább olvasom

Flyerz SelectionSPORT

Hogyan motiváld magad?

IMG_0100

A testmozgást nem elkezdeni a legnehezebb, hanem kitartóan végezni, ehhez viszont megfelelő motiváltság kell. Hogyan tegyünk rá szert? Győri Ferencet, a Fitness Akadémia fitness-szakág vezetőjét kérdeztük.

Egy külső személy bevonása mindig motiváló erejű, de nem a saját motiváltságát kell átruháznia, … Tovább olvasom

Flyerz SelectionSPORT

Fuss, bébi, fuss!

Trail Run

A futás a leggyakrabban és legtöbbek által alkalmazott mozgásforma, mert bárhol bármilyen körülmények között végezhető, de az igazi eredményesség érdekében ehhez is érdemes szakember tanácsát kikérni. Győri Ferenc, a Fitness Akadémia fitness-szakág vezetője most ad nekünk néhány támpontot.

A futás … Tovább olvasom

Flyerz SelectionSPORT

Mindig melegíts be!

IMG_0109

Bármilyen testmozgást is végzünk, fontos, hogy felkészítsük rá a szervezetünket. Miért? Győri Ferencet, a Fitness Akadémia fitness-szakág vezetőjét kérdeztük.

A bemelegítés felkészíti a szervezetet és optimális körülményeket teremt a mozgáshoz, segítségével a legtöbb sérülés, ízület-kopás elkerülhető, így igazán nem érdemes Tovább olvasom