SPORT

SPORT

Tiszta tesztoszteron: Kettlebell

kettlebell_nyitoAsian man exercising with kettlebell

a-fitness-ejszakaja-aprilis

Hogy a kettlebell edzések milyen hasznosak az egész társadalomra nézve, azt 7 srácon mutatjuk be. 😉 Hölgyeim és uraim, lássuk, mit tud ez a fogantyúval ellátott vasgolyós edzés!


ke7

Hasra és mellre például egészen hatékonynak tűnik. A férfiak általában 16 kilós … Tovább olvasom

SPORT

Van, aki forrón szereti – Bikram jóga

Screen shot 2016-02-26 at 20.42.38

a-fitness-ejszakaja-aprilis

40 fokos hőségben mozdulatlanul feküdni is tikkasztó, hát még végigcsinálni ebben a klímában a 26 ászanát, azaz a kitartott jógapózokat. A jógafajták egyik legnagyobb kihívást jelentő fajtája következik!

Ez a jóga akárhol nem űzhető: kizárólag a 40 fokosra hőmérsékletűre felfűtött, Tovább olvasom

SPORT

Sport + paleo diéta sikerek képekben

posta_renata

a-fitness-ejszakaja-aprilis

Áttértek paleo diétára, beépítették a rendszeres mozgást az életükbe, és joggal lehetnek büszkék magukra! A hosszú távon paleózók egyébként nem szeretik a diéta kifejezést, mert számukra a paleo nem időleges lemondásról, megszorításokról szól, hanem egy új, testileg-lelkileg teljesebb életmódról.

Az … Tovább olvasom