Flyerz Magazin - MINDENHOL OTT VAGYUNK!
Egyéb

Egy Ínycsiklandó Smoothie a Fitt és Egészséges Novemberért!

Smoothie a fitt novemberért

Az immunrendszerünk testünk láthatatlan őrszeme, egy fantasztikus őrző-védő szolgálat a vírusokkal, betegségekkel és káros baktériumokkal szemben. Minél erősebb, annál kisebb az esélye, hogy megbetegszünk, illetve annál hamarabb épülünk fel egy-egy megfázásból. Ezért is fontos, hogy odafigyeljünk folyamatos támogatására és erősítésére. Ráadásul, az őszi-téli hónapokban jóval kevesebbet mozgunk a hideg idő miatt, így mindent be kell vetnünk, hogy fittek maradjunk!

Jöhet a kérdés, És hogyan? A válasz igen egyszerű: kezd a reggelt egy smoothie-val! Köztudott, hogy a modellek kedvenc diétája. Rosie Huntington-Whiteley a Daily Mail-nek elárulta: smoothie-val indítja napját, hogy megőrizze angyali alakját a kifutóra. Ez a krémes, gyümölcsökből és zöldségekből készített ital egy tökéletes vitaminforrás! Abban különbözik a turmixoktól, hogy kizárólag növényi összetevőkből áll, nem tejjel, vagy joghurttal hígítjuk, hanem vízzel. Az elkészítése is hihetetlen egyszerű, csak tedd a megtisztított, megmosott gyümölcsöket a robotgépbe, (kb 1×1 cm-es kis darabokra vágd!), mellé pedig az ízesítésre használt anyagokat és a hígításra szánt folyadékot. Majd jöhet a turmixolás!

Íme egy ínycsiklandó smoothie, mellyel gyerekjáték lesz a novemberi immun boost! Még jobb hír: ez a finom fitness ital egy igazi afterparty vitaminbomba!

Trópusi Mango-Rita

Trópusi smoothie recept flyerz
Kép forrása: Lindsey Johnson

Ha volt pár átbulizott éjszakád az elmúlt időben, akkor ezt mindenképp ki kell próbálnod! Hogy miért is? Alapja a kókuszvíz, mely megakadályozza, hogy szervezetünk vízhiányos állapotba kerüljön. Az ananász pedig tele van B6 vitaminnal, ami komoly szerepet játszik a fehérje-anyagcserében, görcsoldó hatású és elengedhetetlen az emésztőrendszer, az ideg- és immunrendszer megfelelő működéséhez.

Összetevők:

2 pohár friss spenót

1 pohár édesítetlen kókuszvíz

1 narancs, hámozva

2 pohár mangó, darabolva

1 pohár ananász, darabolva

egy fél lime leve, plusz két karika lime díszítésnek

Húzzuk körbe a lime-ot a pohár peremén, majd mártsuk a peremet durva sóba, hogy még gusztusosabb legyen a tálalás!

Leave a Comment

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..