málna

SPORT

Elő a fagyasztott gyümölcsökkel!

Screen shot 2016-03-10 at 9.56.17

a-fitness-ejszakaja-aprilis

Itt a tavasz, hurrá! A természet azonban most még egy ideig nem szolgál nekünk friss vitaminforrásokkal, a zsenge gyümölcsök és zöldségek még váratnak magukra. Főszerepben vannak most a déli gyümölcsök, de ezek mellett érdemes körülnéznünk a frigóban is. A fagyasztott … Tovább olvasom

SPORT

3 laktató gyümölcsös reggeli

Raspberry-and-Chocolate-Chia-Pudding-708

a-fitness-ejszakaja-aprilis

“Ki tud jól lakni gyümölcsökkel reggelire?” Például te is! Azt aláírjuk, hogy egy-egy alma elropogtatása után egy órával már kopog az ember szeme az éhségtől. De ne tegyünk le ezzel a szuperegészséges, gyümölcs alapú reggelikről. A titok, hogy jól kell … Tovább olvasom